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洛阳博爱眼科
【6.6爱眼日】爱眼日里说爱眼,预防控制是关键
【作者:洛阳博爱眼科医院】【浏览: 次】

  今天是第24个全国"爱眼日",今年的活动主题为“共同呵护好孩子的眼健康,让他们拥有一个光明的未来”。洛阳博爱眼科医院倡导广大师生、家长朋友们共同行动起来,主动学习爱眼护眼知识,严格遵守“一尺、一拳、一寸”要求,规范用眼,远离近视!

 

  呵护青少年的视力健康是全社会共同的责任,博爱眼科医院作为专业的眼科医院义不容辞,为了让同学们更好地爱护眼睛,洛阳博爱眼科医院特开展进校园活动,为更多的同学们带来爱眼护眼小知识,让同学们从小重视起来,保护视力,从小做起。

  今天我们分别来到了西工区白马小学和红山实验小学,为这两所学校的同学们讲解爱眼知识。一走进校园就看到同学们朝气蓬勃地在操场上打球、跑步、做游戏,积极向上。走到教学区域,幽静的环境下朗朗的读书声不绝于耳,少年当自强。

红山实验小学教学区

  我们的青少年近视防控宣讲员栾金金把科学用眼的知识用图文并茂的方式展现出来,把眼睛的重要性融进游戏中,寓教于乐。

  白马小学的同学体验遮住眼睛走路

红山实验小学的同学遮住眼睛为小狮子贴鼻子

  白马小学的同学遮住眼睛为小狮子贴鼻子

  通过两个遮住眼睛来体验盲人的小游戏,同学们深刻地体会到了眼睛带给我们的便利和眼睛的重要性,一旦没有眼睛我们连最简单的走路都做不好。随后,宣讲员还为参加游戏的同学们发放了礼品,感谢他们的积极配合。同学们积极地和宣讲员互动,讲自己的理想、聊平时的爱眼习惯、交流眼睛的作用……

  白马小学的同学高举小手争先来分享爱眼知识

  红山实验小学的同学分享正确坐姿

  原来娃娃鱼竟然是近视眼,原来多吃甜食也会导致近视,原来近视的世界是这样的……同学们了解到了好多之前的知识盲点,相信这样的一堂讲座一定能在他们心中播下爱眼的种子,收获清晰的未来。 

 
“小课堂”开讲啦!

  1每天户外活动多长时间可以有效预防近视?

  坚持充足的白天户外活动对于预防近视和防止近视加重有重要意义。儿童青少年应听从家长和老师的安排,保证每天进行2小时以上白天户外活动。

  2如何保持正确读写姿势?

  不正确的读写姿势会增加发生近视的风险。读书写字要使用适合自己坐高的桌椅,应有良好的照明,并保持“三个一”的正确姿势,即眼睛离书本一尺,胸口离桌沿一拳,握笔的手指离笔尖一寸,读写连续用眼时间不宜超过40分钟。认真做眼保健操。

  3什么情况下不能看书、写字?

  预防近视要避免不良的读写习惯,应做到不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书、写字、使用电子产品。

  4光照强度多少比较合适?

  读写应在采光良好、照明充足的环境中进行。教室应保持良好采光,照明情况达到国家标准以上,桌面的平均照度值不应低于300勒克斯(lux),黑板平均照度不小于500lux,避免眩光和视疲劳等。家庭学习提倡顶灯加台灯双光源照明。

  5睡眠、营养和视力有关吗?

  充足的睡眠和合理的营养是保证视力健康的基础。小学生每天睡眠时间要达到10小时,初中生9小时,高中生8小时。儿童青少年应做到营养均衡,不挑食,不偏食,不暴饮暴食,少吃糖,多吃新鲜蔬菜水果。

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